Személyiségfejlődés születéstől az elmúlásig

A bejegyzés apropóját egy barátnőmmel folytatott beszélgetés adta, mely során szóba került Eric H.Ericson féle személyiségfejlődés modell. A barátnőm, aki szintén segítőszakmában dolgozik, csak nemrég találkozott az elmélettel. Elmondása szerint  viszont óriási hatással volt rá, a családi (gyermekével és édesanyjával való) kapcsolataira nézve komoly felismeréseket, „aha” élményeket kapott. “Már csak

Read More

“Próbálj meg lazítani!”

  A karácsonyi reklámok sugallta idillel szemben sokaknak a decemberi időszak – beleértve a karácsonyt is – a legstresszesebb, a legkimerítőbb. Ők azok, akiknek legnagyobb szüksége lenne rá, de mégsem tudnak – akarattal, vagy akaratukon kívül – szünetet beiktatni az életükbe. Pedig számukra is ismerős lehet az a már-már közhelynek

Read More

Ki a coach, és ki nem?

  A coach angol szó, szó szerinti fordításban  “edző”-t jelent. A coach tehát olyan “edző”, aki az ügyfeléből kihozza a legjobbat. Nem a “miért”-re, hanem a “hogyan”-ra fókuszál, és fő eszköze a kérdezés.   A coach NEM PSZICHOLÓGUS/PSZICHIÁTER/TERAPEUTA/GYÓGYÍTÓ mert – ügyfelei nem betegek, hanem egészséges, fejlődni akaró emberek – nem a

Read More

Miben segít a coaching?

A coaching olyan helyzetekben segít, ahol a korábban bevált, vagy jól megszokott stratégiáid, megoldásaid már nem működnek. Jól alkalmazható magánéleti (life coaching), és üzleti (business coaching) problémák megoldására. A  life és business coaching  nem választható szét a szoros átfedések, és az egymásra gyakorolt kölcsönhatások miatt. Hiszen a munka-magánélet egyensúly megteremtése,

Read More

Miért gondolod, hogy nem tudsz meditálni?

Ha boldogságról, sikerről, jóllétről, stresszkezelésről,lelki békéről van szó, akkor szinte biztos, hogy gyorsan szembe jön velünk a meditáció. Bevallom, én sokáig ezt valami ezoterikus dolognak, spirituális hóbortnak tartottam, amire egy magamfajta „komoly és elfoglalt üzletasszonynak” egyébként sincs ideje. Ha hallani vélsz némi cinizmust a szavaim mögött, akkor nem tévedsz. A

Read More

Minden, ami a NŐ!

A nőiség örök téma. Sokan, sokféleképpen definiálják önmagukat nőként. Különböző jelzővel, címkével illetik magukat, amely megfigyelésem alapján, ritkán fakad az elégedettségből, az értékesség felismeréséből, sokkal inkább a ki tudja mikor elhitt, és meggyőződéssé vált “nem vagyok elég jó”, “nem érdemlek jobbat”,  “nem vagyok rá képes”  hiedelmekből. Olyan, igaznak vélt tévhitekből,

Read More

Miért okoz boldogságot, ha segítünk valakinek?

A legtöbb ember azért segít, adakozik, és azért nagylelkű másokkal, mert erkölcsi kötelességnek érzi azt. Kisgyermek korunk óta arra nevelnek minket, hogy legyünk kedvesek, segítőkészek másokkal. Ha, hozzám hasonlóan, te is voltál a szocialista érában úttörő, akkor biztos te is kívülről fújtad, és fújod mai is, hogy  „az úttörő ahol

Read More

Ezt hozta ki belőlem a koronás „szörny”

Pár napra elhallgattam, bevallom, nem találtam a szavakat, és sokszor önmagamat sem ebben a mindenki számára új, és ismeretlen helyzetben. Érzelmi hullámvasút ez a javából, igazi mélypontokkal, és nem feltétlen amiatt, hogy nem tudok olyan élelmiszert venni, amit szeretnék, hogy a kedvenc drogériámban üres polcok között kell keresgélnem alapdolgokat, vagy,

Read More

Kíváncsi vagy, hogyan forog az életed kereke?

A siker és a boldogság nem cél, hanem következmény: valódi célok megvalósításának a következménye. Egy út, fejlődési folyamat, melyen ha végigmész, megkapod ezeket az érzéseket is. Az út első lépése az, hogy feltérképezd, jelenleg hol tartasz az életedben. Fontos, hogy tisztán láss, hogy tudd honnan fogsz elindulni. Mert irányítani csak

Read More

Hogyan kezeld méltósággal a fölényt?

A mindennapi kommunikációban, az egymáshoz való emberi viszonyulásokban gyakran találkozom a fölénnyel. Nemcsak egyéni, hanem közéleti szinten, a politikai-társadalmi közbeszédben rendszeresen tapasztalom. Bekúszik a hétköznapjainkba hencegő, vagy akár fenyegető formában, és szinte természetessé, ha úgy tetszik, elfogadott normává kezd válni. De ennek nem kellene így lennie! Engem legalábbis kifejezetten zavar

Read More