A bizalom gyökere

A környezetemben sokaknak okoz gondot kapcsolódni, érzelmileg őszintén megnyílva, önmagukat biztonságban érezve kötődni a másikhoz, másokhoz. Hogy felnőttként kiben bízunk meg, és kiben nem, hogy kihez és milyen minőségben kötődünk érzelmileg, az a gyermekkorból hozott, megtanult “ősi”családi mintánkon múlik. A minta anyáról gyermekre, generációról generációra “átörökítődik”. Ezért nagyon nem mindegy,

Read More

A változás “négy szobája”

    “Ki itt belépsz, hagyj fel minden reménnyel”. Dante, Isteni színjáték c. művében ez a felirat szerepel a pokol kapuján. Talán már mindannyian megjártuk a poklot, amikor az életünkben beköszönt a változás valamilyen formában. A változás történhet önszántunkból, amikor például szakítunk a párunkkal, mert a kapcsolat nem tesz már

Read More

Az idő érték, gazdálkodj vele okosan! Megmutatom, hogyan…

Semmi újat nem mondok azzal, hogy felgyorsult világban élünk. Ömlik ránk a rengeteg információ, egymást érik a feldolgozásra váró impulzusok. Naponta tapasztaljuk, hogy semmire nincs időnk, és mint ujjaink közül a homokszemek, peregnek az életünkből az értékes percek, órák, napok, évek.   “Ebben az életben nem létezik olyan tett vagy

Read More

Szeretet ünnepére készülni önszeretet nélkül?

Az utóbbi hetekben sokszor hallottam ismerősöktől, ügyfelektől, hogy ők bizony nem készülnek a karácsonyra. Nincs adventi koszorú otthon, nem öltöztetik ünnepi díszbe a lakást, és nem állítanak karácsonyfát sem, mert „úgysem látja senki”. Nem vesznek szaloncukrot, mert „csak magamért minek vennék”, meg egyébként is „drága, annyit nem költök magamra”. Nem

Read More

Hogyan tartanak fogságban a gondolataid?

Gyakran hallhatjuk pszichológusoktól, segítő szakmában tevékenykedő szakértőktől, spirituális tanítóktól, olvashatjuk önfejlesztő könyvekben, hogy “a saját boldogulásod útjában Te magad vagy a legnagyobb akadály”.   Nem célom, hogy ezt, mint általános érvényű igazságot, bebizonyítsam. A coaching ülések során azonban gyakran tapasztalom, hogy  az ügyfelem elakadását olyan gondolati séma okozza, ami korlátozza

Read More

A titokzatos szeretet valódi arca

Coachingra jelentkező ügyfeleimnél gyakran alkalmazom az “értéktérkép” módszert, mely a számára fontos személyes értékek feltérképezésére szolgál. Szinte kivétel nélkül elsőként kerül megjelölésre  – egyik legfőbb értékként –  a szeretet. A szeretet az, ami nélkül nem tudunk, és nem is akarunk élni. Olyan érték ez számunkra, amely meghatározza a gondolkodásunkat, a

Read More