Miért gondolod, hogy nem tudsz meditálni?

Ha boldogságról, sikerről, jóllétről, stresszkezelésről,lelki békéről van szó, akkor szinte biztos, hogy gyorsan szembe jön velünk a meditáció. Bevallom, én sokáig ezt valami ezoterikus dolognak, spirituális hóbortnak tartottam, amire egy magamfajta „komoly és elfoglalt üzletasszonynak” egyébként sincs ideje. Ha hallani vélsz némi cinizmust a szavaim mögött, akkor nem tévedsz. A

Read More

Hogyan készülj az ünnepekre anélkül, hogy kikészülnél?

Azt látom, hogy az év vége a munkahelyeken, az ünnepekre való készülődés otthon, évről évre egyre nagyobb hajszává válik. Mintha ebben az utolsó pár hétben kellene mindazt az el nem végzett munkát, mindazt a meg nem élt örömöt, minden olyan találkozást, és minden olyan pillanatot bepótolni, amit egész évben elmulasztottunk.

Read More

Szokásaink

Az életünket szinte észrevétlenül alakítják, szervezik a szokásaink. Olyan automatikus viselkedések ezek, amelyek tanulás útján jönnek létre, az ismétlés által erősödnek. Anélkül veszik át az irányítást, hogy tudnánk róla. Ezt a bizonyos „robotpilóta” üzemmódot az agyunk minden, számára ismerősnek vélt helyzetben bekapcsolja, azért, hogy megkönnyítse az életünket.     A

Read More

Csapdák a kommunikációban: “De nekem van igazam!?”

Van egy közeli hozzátartozóm, aki megértésre, együttérzésre vágyva előszeretettel osztja meg velem a kellemetlenül megélt történeteit, mások által okozott sérelmeit, konfliktusait, mert abból van neki bőven. De kinek nincs? Emberek vagyunk, kapcsolódunk, és ahol egynél több ember van, ott bármikor lehet vélemény-, és nézeteltérés. Szóval nem is lenne ebben semmi

Read More

Mit kezdj az elutasítás fájdalmával? 2. rész

Álláskeresés, párkeresés során, vagy egyéb esetekben (pl. segítségkérés másoktól) megtapasztalt elutasítás nem szégyen, és nem is feltétlenül rólad szól. Ennek ellenére, még ha tisztában is vagy ezzel, nagyon fájdalmas. Erről a fájdalomról szól az előző bejegyzés. Most pedig arra szeretnék megoldást kínálni, hogy mit tudsz tenni az elutasítás – gyakran elviselhetetlennek

Read More

Elutasítás, 1 rész. Miért fáj az elutasítás?

  Biztos a te életedben is előfordult már, hogy vagy álláskeresőként, vagy társkeresőként nemet mondtak rád, és megtapasztaltad az elutasítás fájdalmas élményét. Az elutasítás egyébként az életünk bármely területén előfordulhat, de szinte minden esetben nehezen éljük meg, ezért aztán törekszünk arra, hogy elkerüljük, hogy ne sérüljünk.     De miért

Read More