Személyiségfejlődés születéstől az elmúlásig

A bejegyzés apropóját egy barátnőmmel folytatott beszélgetés adta, mely során szóba került Eric H.Ericson féle személyiségfejlődés modell. A barátnőm, aki szintén segítőszakmában dolgozik, csak nemrég találkozott az elmélettel. Elmondása szerint  viszont óriási hatással volt rá, a családi (gyermekével és édesanyjával való) kapcsolataira nézve komoly felismeréseket, „aha” élményeket kapott. “Már csak

Read More

Miben segít a coaching?

A coaching olyan helyzetekben segít, ahol a korábban bevált, vagy jól megszokott stratégiáid, megoldásaid már nem működnek. Jól alkalmazható magánéleti (life coaching), és üzleti (business coaching) problémák megoldására. A  life és business coaching  nem választható szét a szoros átfedések, és az egymásra gyakorolt kölcsönhatások miatt. Hiszen a munka-magánélet egyensúly megteremtése,

Read More

Minden, ami a NŐ!

A nőiség örök téma. Sokan, sokféleképpen definiálják önmagukat nőként. Különböző jelzővel, címkével illetik magukat, amely megfigyelésem alapján, ritkán fakad az elégedettségből, az értékesség felismeréséből, sokkal inkább a ki tudja mikor elhitt, és meggyőződéssé vált “nem vagyok elég jó”, “nem érdemlek jobbat”,  “nem vagyok rá képes”  hiedelmekből. Olyan, igaznak vélt tévhitekből,

Read More

Miért okoz boldogságot, ha segítünk valakinek?

A legtöbb ember azért segít, adakozik, és azért nagylelkű másokkal, mert erkölcsi kötelességnek érzi azt. Kisgyermek korunk óta arra nevelnek minket, hogy legyünk kedvesek, segítőkészek másokkal. Ha, hozzám hasonlóan, te is voltál a szocialista érában úttörő, akkor biztos te is kívülről fújtad, és fújod mai is, hogy  „az úttörő ahol

Read More

Ezt hozta ki belőlem a koronás „szörny”

Pár napra elhallgattam, bevallom, nem találtam a szavakat, és sokszor önmagamat sem ebben a mindenki számára új, és ismeretlen helyzetben. Érzelmi hullámvasút ez a javából, igazi mélypontokkal, és nem feltétlen amiatt, hogy nem tudok olyan élelmiszert venni, amit szeretnék, hogy a kedvenc drogériámban üres polcok között kell keresgélnem alapdolgokat, vagy,

Read More

Kíváncsi vagy, hogyan forog az életed kereke?

A siker és a boldogság nem cél, hanem következmény: valódi célok megvalósításának a következménye. Egy út, fejlődési folyamat, melyen ha végigmész, megkapod ezeket az érzéseket is. Az út első lépése az, hogy feltérképezd, jelenleg hol tartasz az életedben. Fontos, hogy tisztán láss, hogy tudd honnan fogsz elindulni. Mert irányítani csak

Read More

Hogyan kezeld méltósággal a fölényt?

A mindennapi kommunikációban, az egymáshoz való emberi viszonyulásokban gyakran találkozom a fölénnyel. Nemcsak egyéni, hanem közéleti szinten, a politikai-társadalmi közbeszédben rendszeresen tapasztalom. Bekúszik a hétköznapjainkba hencegő, vagy akár fenyegető formában, és szinte természetessé, ha úgy tetszik, elfogadott normává kezd válni. De ennek nem kellene így lennie! Engem legalábbis kifejezetten zavar

Read More

Viszlát 2019! Évértékelésről szubjektíven

Holnap véget ér a 2019 – es év, és ráadásul 2020-szal kezdetét veszi egy új évtized. Mindenhol azt látom, hallom, hogy itt van év végi számvetés időszaka. Nagyon nem szeretem ezt az „év végi számvetés” kifejezést, szívesebben használom helyette az „évértékelést”. Bár mindkettő a múlt eseményeivel való szembenézést jelenti, mégis

Read More

Hogyan készülj az ünnepekre anélkül, hogy kikészülnél?

Azt látom, hogy az év vége a munkahelyeken, az ünnepekre való készülődés otthon, évről évre egyre nagyobb hajszává válik. Mintha ebben az utolsó pár hétben kellene mindazt az el nem végzett munkát, mindazt a meg nem élt örömöt, minden olyan találkozást, és minden olyan pillanatot bepótolni, amit egész évben elmulasztottunk.

Read More

“5 dolog, amiért hálás vagy”- letölthető gyakorlat

  Számtalan tanulmány bizonyítja, hogy a hála boldogabbá és egészségesebbé tesz minket. Mint bármilyen  más érzelmet, a hálát sem lehet erőltetni, azonban a gondolatainkat alakíthatjuk úgy, hogy a hála érzése felmerüljön. A letölthető hálagyakorlat segítségével  létrehozhatsz  egy új szokást, egy olyan szokást, amellyel az életed pozitívumaira  koncentrálsz   A gyakorlatért

Read More