Coaching

 

Mi a coaching?

 

Nemzetközi Coach Szövetség (ICF) hivatalos megfogalmazása szerint:
” A coaching az ügyféllel való partneri együttműködés egy olyan gondolat-ébresztő, provokáló és kreatív folyamatban, amely arra inspirálja az ügyfelet, hogy szakmai és személyes szempontok alapján a legtöbbet hozza ki önmagából.”

 

A coaching nem divatos hóborként használt fellengzős szakkifejezés, hanem egyszerűen nincs rá szakmailag is helytálló magyar fordítás. Az angol coach (magyarul edző) szóból ered, ezért gyakran hívják a coachingot “mentális edzésnek”.

 

A coaching az én olvasatomban a személyes fejlesztés, és fejlődés eszköze. Változásra képes, változtatásra hajlandó emberekkel folytatott strukturált és élvezetes beszélgetés. Olyan bizalmas, elfogadó, és ítélkezésmentes beszélgetés, melyben minden rólad szól, érted történik. Olyan előremutató beszélgetés, mely valahonnan valahova tart, segítve téged a célok elérésben. Olyan önismereti utazás, melyben a józan ész, és szív intelligenciája is meghallgatásra kerül.

A coaching folyamatra jellemző könnyedség és mélység, a kérdések, és a válaszok kizökkentenek a nehéz helyzetekből, és megéléseket, megértéseket adva képessé tesznek a változásra.

 

 

Mikor érdemes coach-hoz fordulnod?

 

  • Ha úgy érzed, nem tudod mederben tartani az életed, csak sodródsz az eseményekkel
  • Ha döntést kellene hoznod, de képtelen vagy rá.
  • Ha elakadtál, megrekedtél valamelyik életterületeden, és nem tudod hogyan tovább.
  • Ha a félelmeid gúzsba kötnek, és akadályoznak abban, hogy a vágyott életedet éld?
  • Ha újra és újra ugyanazokkal a nehézségekkel kell szembenézned, mintha csak ismétlődnének az eseménynek.
  • Ha úgy érzed nem vagy a helyeden, emiatt feszült, és frusztrált vagy.
  • Ha párkapcsolati nehézséggel, vagy éppen társtalansággal küzdesz.
  • Ha önbizalomhiánytól szenvedsz, ha nehezen megy az önérvényesítés.
  • Ha nem tudod kimutatni az érzéseidet, nem tudsz beszélni az érzelmeidről.
  • Ha nehezen tudsz kapcsolatot teremteni, és kommunikáció sem az erősséged.
  • Vagy ha egyszerűen beszélgetésre, megértésre vágysz, de nincs aki meghallgasson?

 

„Ha az ember lelkében nincs rend, nem képes rendet tenni maga körül”

(Ezra Pound)

 

 

Egy-egy nehéz helyzetben egy egészen apró változás,  az adott problémára egy új nézőpontból való rátekintés, vagy valamely szokásod megváltoztatása is minőségi változást hozhat. A coaching képessé tesz arra, hogy meglásd a megoldást, tudatosabbá válsz, és mindezzel párhuzamosan javulnak  a körülményeid, a kapcsolataid a magánéletedben, és az életed egyéb területén.

 

Arról, hogy milyen helyzetekben segít a coaching, ITT tudsz olvasni bővebben.

 

Mi történik a coaching-on?

 

A  coaching  témáját mindig te határozod meg, és mindig a konkrét problémádra keressük a megoldást.

 

„A coaching nem a múltban elkövetett hibákra, hanem a jövőbeli lehetőségekre épít.” (John Whitmore)

 

A coaching során arra koncentrálunk, hogy világossá váljon számodra, hol tartasz most, hova szeretnél eljutni, és mit akarsz  tenni annak érdekében, hogy  eljuss oda.

A “beszélgetéseink” során különböző eszközöket, módszereket alkalmazok, annak megfelelően, hogy a személyiségedhez, a problémádhoz melyik illeszkedik leginkább. A pszichológiából ismert tranzakcióanalízist,  illetve az OH-kártyákat (önismereti, asszociációs kártyacsalád) különösen nagy örömmel hívom segítségül, de szívesen dolgozom az üzleti szférában megismert közgazdaságtani modellekkel, vagy akár NLP-eszközökkel is.

 

  • Az 5-10 alkalmas coaching folyamat során, melyet minden esetben egy ingyenes, ismerkedős beszélgetés előz meg,
  • új képességek birtokába jutsz,
  • csökkennek a változással kapcsolatos félelmeid,
  • motiválttá, tudatossá válsz,
  • nő a teljesítményed,
  • lényegesen javul az életminőséged…
  •  egyszerűen jól érzed magad a bőrödben, az életedben.
Ehhez azonban elsősorban Te kellesz, ugyanis mindennek az alapja  a TE  valós változási, változtatási szándékod,és  elkötelezettséged.

 

Coachingban alkalmazott egyéb módszereimről többet:

 

 

ÉRDEKLŐDÖM