Coaching
Mi a coaching?
Nemzetközi Coach Szövetség (ICF) hivatalos megfogalmazása szerint:
” A coaching az ügyféllel való partneri együttműködés egy olyan gondolat-ébresztő, provokáló és kreatív folyamatban, amely arra inspirálja az ügyfelet, hogy szakmai és személyes szempontok alapján a legtöbbet hozza ki önmagából.”
A coaching nem divatos hóborként használt fellengzős szakkifejezés, hanem egyszerűen nincs rá szakmailag is helytálló magyar fordítás. Az angol coach (magyarul edző) szóból ered, ezért gyakran hívják a coachingot “mentális edzésnek”.
A coaching a teljesítménynövekedés, a személyes fejlesztés, és fejlődés eszköze. Változásra képes, változtatásra hajlandó, mentálisan egészséges emberekkel folytatott strukturált, előremutató beszélgetés, mely valahonnan valahova tart, segítve téged a célod megfogalmazásában, és a célhoz vezető út/utak megválasztásában.
A coaching folyamat során felmerülő kérdések, és a válaszok kizökkentenek a nehéz helyzetekből, új nézőpontokat adnak, fejlesztik a kompetenciádat, és saját erősségeidet felhasználva képessé tesznek a változásra.
Fontos: A coaching nem pszichoterápia, nem alkalmas pszichés, és egyéb betegségek gyógyítására! A coaching gyakorlata kívül esik ezen szolgáltatások körén!
Mikor érdemes coach-hoz fordulnod?
- Ha úgy érzed, nem tudod mederben tartani az életed, csak sodródsz az eseményekkel
- Ha döntést kellene hoznod, de képtelen vagy rá.
- Ha elakadtál, megrekedtél valamelyik életterületeden, és nem tudod hogyan tovább.
- Ha újra és újra ugyanazokkal a nehézségekkel kell szembenézned, mintha csak ismétlődnének az eseménynek.
- Ha úgy érzed nem vagy a helyeden, emiatt feszült, és frusztrált vagy.
- Ha párkapcsolati nehézséggel, vagy éppen társtalansággal küzdesz.
- Ha önbizalomhiánytól szenvedsz, ha nehezen megy az önérvényesítés.
- Ha nehezen tudsz kapcsolatot teremteni, és kommunikáció sem az erősséged.
- Vagy ha egyszerűen beszélgetésre, megértésre vágysz, de nincs aki meghallgasson?
„Ha az ember lelkében nincs rend, nem képes rendet tenni maga körül”
(Ezra Pound)
Egy-egy nehéz helyzetben egy egészen apró változás, az adott problémára egy új nézőpontból való rátekintés, vagy valamely szokásod megváltoztatása is minőségi változást hozhat. A coaching képessé tesz arra, hogy meglásd a megoldást, tudatosabbá válsz, és mindezzel párhuzamosan javulnak a körülményeid, a kapcsolataid a magánéletedben, és az életed egyéb területén.
Arról, hogy milyen helyzetekben segít a coaching, ITT tudsz olvasni bővebben.
Mi történik a coaching-on?
A coaching témáját mindig te határozod meg, és mindig a konkrét problémádra keressük a megoldást.
„A coaching nem a múltban elkövetett hibákra, hanem a jövőbeli lehetőségekre épít.”
(John Whitmore)
A coaching során arra koncentrálunk, hogy világossá váljon számodra, hol tartasz most, hova szeretnél eljutni, és mit akarsz tenni annak érdekében, hogy eljuss oda.
A “beszélgetéseink” során különböző coaching- technikákat, módszereket alkalmazok, annak megfelelően, hogy a személyiségedhez, a problémádhoz melyik illeszkedik leginkább. De nem “pszichologizálok”, nem alkalmazok pszichoterápiás és egyéb terápiás módszereket, eszközöket.
Általában 5-10 alkalmas coaching folyamatra szerződünk, melyet egy ingyenes, telefonos, vagy személyes ismerkedős beszélgetés előz meg. A coaching folyamat végére:
– önmagadban megerősödsz
– új képességek birtokába jutsz,
– csökkennek a változással kapcsolatos félelmeid,
– motiválttá, tudatossá válsz,
– nő a teljesítményed,
– lépéseket teszel a megfogalmazott célod elérésre
– javul az életminőséged…
– egyszerűen jól érzed magad a bőrödben, az életedben.
Ehhez azonban elsősorban Te kellesz, ugyanis mindennek az alapja a TE valós változási, változtatási szándékod,és elkötelezettséged.
[maxbutton id=”7″ ]