Coaching

 

Mi a coaching?

 

Nemzetközi Coach Szövetség (ICF) hivatalos megfogalmazása szerint:
” A coaching az ügyféllel való partneri együttműködés egy olyan gondolat-ébresztő, provokáló és kreatív folyamatban, amely arra inspirálja az ügyfelet, hogy szakmai és személyes szempontok alapján a legtöbbet hozza ki önmagából.”

 

A coaching nem divatos hóborként használt fellengzős szakkifejezés, hanem egyszerűen nincs rá szakmailag is helytálló magyar fordítás. Az angol coach (magyarul edző) szóból ered, ezért gyakran hívják a coachingot “mentális edzésnek”.

 

A coaching  a teljesítménynövekedés, a személyes fejlesztés, és fejlődés eszköze. Változásra képes, változtatásra hajlandó, mentálisan egészséges emberekkel folytatott strukturált, előremutató beszélgetés, mely valahonnan valahova tart, segítve téged a célod megfogalmazásában, és a célhoz vezető út/utak megválasztásában.

A coaching folyamat során felmerülő  kérdések, és a válaszok kizökkentenek a nehéz helyzetekből, új nézőpontokat adnak, fejlesztik a kompetenciádat, és saját erősségeidet felhasználva képessé tesznek a változásra.

 

Fontos: A coaching nem pszichoterápia, nem alkalmas pszichés, és egyéb betegségek gyógyítására! A coaching gyakorlata kívül esik ezen szolgáltatások körén!

 

Mikor érdemes coach-hoz fordulnod?

 

  • Ha úgy érzed, nem tudod mederben tartani az életed, csak sodródsz az eseményekkel
  • Ha döntést kellene hoznod, de képtelen vagy rá.
  • Ha elakadtál, megrekedtél valamelyik életterületeden, és nem tudod hogyan tovább.
  • Ha újra és újra ugyanazokkal a nehézségekkel kell szembenézned, mintha csak ismétlődnének az eseménynek.
  • Ha úgy érzed nem vagy a helyeden, emiatt feszült, és frusztrált vagy.
  • Ha párkapcsolati nehézséggel, vagy éppen társtalansággal küzdesz.
  • Ha önbizalomhiánytól szenvedsz, ha nehezen megy az önérvényesítés.
  • Ha nehezen tudsz kapcsolatot teremteni, és kommunikáció sem az erősséged.
  • Vagy ha egyszerűen beszélgetésre, megértésre vágysz, de nincs aki meghallgasson?

 

 „Ha az ember lelkében nincs rend, nem képes rendet tenni maga körül”

(Ezra Pound)

 

Egy-egy nehéz helyzetben egy egészen apró változás,  az adott problémára egy új nézőpontból való rátekintés, vagy valamely szokásod megváltoztatása is minőségi változást hozhat. A coaching képessé tesz arra, hogy meglásd a megoldást, tudatosabbá válsz, és mindezzel párhuzamosan javulnak  a körülményeid, a kapcsolataid a magánéletedben, és az életed egyéb területén.

 

Arról, hogy milyen helyzetekben segít a coaching, ITT tudsz olvasni bővebben.

 

Mi történik a coaching-on?

 

A  coaching  témáját mindig te határozod meg, és mindig a konkrét problémádra keressük a megoldást.

 

„A coaching nem a múltban elkövetett hibákra, hanem a jövőbeli lehetőségekre épít.”

(John Whitmore)

 

A coaching során arra koncentrálunk, hogy világossá váljon számodra, hol tartasz most, hova szeretnél eljutni, és mit akarsz  tenni annak érdekében, hogy  eljuss oda.

A “beszélgetéseink” során különböző coaching- technikákat, módszereket alkalmazok, annak megfelelően, hogy a személyiségedhez, a problémádhoz melyik illeszkedik leginkább. De nem “pszichologizálok”, nem alkalmazok pszichoterápiás és egyéb terápiás módszereket, eszközöket.

 

Általában 5-10 alkalmas coaching folyamatra szerződünk, melyet egy ingyenes, telefonos, vagy személyes ismerkedős beszélgetés előz meg. A coaching folyamat végére:

– önmagadban megerősödsz

– új képességek birtokába jutsz,

– csökkennek a változással kapcsolatos félelmeid,

– motiválttá, tudatossá válsz,

– nő a teljesítményed,

– lépéseket teszel a megfogalmazott célod elérésre

– javul az életminőséged…

– egyszerűen jól érzed magad a bőrödben, az életedben.

 

Ehhez azonban elsősorban Te kellesz, ugyanis mindennek az alapja  a TE  valós változási, változtatási szándékod,és  elkötelezettséged.

 

ÉRDEKLŐDÖM