Önismeret-, érzelmi intelligencia fejlesztés OH-kártyával

Moritz Egetmelyer német humanisztikus pszichológus nevéhez fűződő módszer alapgondolata:

 

Önmagadat te ismered legjobban, és a problémáidra te tudod a legjobb megoldást.

 

Ez egybeesik a coaching alapfilozófiájával, így az OH-kártya, bár önállóan is megállja a helyét,  jól beilleszthető coaching folyamatokba személyiségfejlesztő, problémamegoldó eszközként.

 

Mi az OH-kártya:

Olyan asszociációs kártyacsomag, mely kép-, és szókártyákból áll. Egetmeyer festőművész barátja által illusztrált képkártyák mindennapi élethelyzeteket, az élet egyes aspektusait mutatják be,a szókártyák pedig ezek  verbális megfelelői.

 

 

A képek, a szavak,  és ezek kombinációi érzéseket váltanak ki, melyek az egyénhez szólnak, az értelmezésük is egyéni.

Az érzelmekkel felnőttként nehezen boldogulunk. A kártyák azonban  segítenek könnyedén  felismerni, kreatívan kinyilvánítani, tudatosítani az érzelmeket.

 

Az OH-kártya fejlesztő kártya, és nem jóskártya, terápiás kártya, gyógyító kártya, vagy játékkártya.

 

Miben segít az OH-kártya?

  • Képessé válsz a benned rejlő érzelmek felismerésére, és megfogalmazására.
  • Rálátsz a tudattalanban zajló folyamataidra, rejtett, elfojtott érzésekre, gondolatokra.
  • Szorongást old, felszabadít.
  • Fejleszti a gondolkodásodat, kreativitásodat, inspirál.
  • Tudatosít.
  • Önkifejezésre bátorít, fejleszti a kommunikációd.
  • Képessé válsz a problémád megfogalmazására, megoldására.
  • Segít felfedezni a benned rejlő képességet.
  • Teret ad az önelfogadásra, növeli az önbizalmad.
  • Fejleszti az önismeretedet.

Kinek segít az OH-kártya:

  • Aki önismereti problémával, önbizalomhiánnyal küzd.
  • Aki rosszul érzi magát a bőrében, de nem tudja megfogalmazni a problémát.
  •  Aki nem „tud” beszélni az érzéseiről.
  • Aki kommunikációs, és kapcsolati nehézségekkel küzd.
  • Aki elakadt valamely életterületen jelentkező konkrét probléma megoldásában.
  • Aki döntéshelyzetben van, és változást szeretne.

Hogyan dolgozunk az OH-kártyával?

A kép és szókártyák együttes használata biztosítja, hogy a jobb és bal agyfélteke egyszerre működjön. Tudatalattival dolgozunk, és tudatosítunk.

A kártyák értelmezése végtelen, és egyedi, ahogy a személyiség is egyedi. Amennyi érzelmi állapot, amennyi- téged foglalkoztató – gondolat, annyi olvasata létezik a kártyáknak.

 

Az ülés során különböző gyakorlatokkal, értő figyelemmel, és strukturált kérdésekkel vezetlek, támogatlak, hogy megtaláld a választ, amit keresel.

Nincs jó és rossz válasz, a képzeleteid és a gondolataid vezetnek. Minden válaszodnak, érzésednek, elgondolásodnak helye van.

 

Instruktorként olyan elfogadó közeget biztosítok számodra, amelyben önmagad lehetsz, találkozhatsz a legbelső, rejtett érzéseiddel, gondolataiddal. Ezeket kimondhatod nyíltan, őszintén, szorongás nélkül, és anélkül, hogy bárki megbélyegezne, vagy ítélkezne fölötted miattuk.

 

Az ülés során új felismerések birtokába kerülhetsz, képes leszel új következtetéseket levonni, alapvető, gyakran korlátozó hiedelmeidet újragondolni.

Nehéz, elfojtott érzelmeid a tudatalattiból felszínre kerülnek, és egyszer csak összeáll a kép.

 

A kártya, mint egy jó játék, felszabadít.Ebben a mérhetetlen szabadságban rejlik az OH-módszer ereje.

 

Az ülés időtartama: 60 perc

 

OH-kártyás coachingra ITT tudsz hozzám bejelentkezni.

 

ÉRDEKEL