A bizalom a kapcsolat hídja. Rajta keresztül eljutok hozzád, a lelkedhez, és te eljutsz hozzám, a lelkemhez. A hidak sajátossága, hogy nehéz, és időigényes felépíteni. A bizalom is ilyen, viszont borzalmasan törékeny, a ráfordított idő, és erőfeszítés ellenére nagyon könnyű  pillanatok alatt elveszíteni.

 

“A bizalom törékeny kincs: ha egyszer elnyertük, óriási szabadságot kapunk általa, de ha egyszer elvész, olykor lehetetlen visszaszerezni.”

(idézet a Született feleségek c. filmből)

 

„Már nem működik a kapcsolatunk, hiányzik belőle a bizalom” problémája sokak számára ismerős lehet.

 

Mikor érezheted úgy, hogy visszaéltek a bizalmaddal?

Akkor, ha a másik fél :

➡ Megcsal.

➡ Elhagy másért.

➡ Hazudik.

➡ Elárulja a titkodat.

➡ Nem áll ki melletted másokkal szemben.

➡ Amikor közönyös veled szemben.

➡ Nem érdeklődik irántad.

➡ Nem szán a kapcsolatra időt, energiát.

 

Ezekben az esetekben leépül a bizalom, átveszi helyét a fájdalom, a „ nem vagyok elég jó”, „nem vagyok szerethető” érzése. Megjelenik a düh, a harag önmagad iránt. „Hogy nem vettem észre? Miért voltam ennyire vak? „ kérdésekkel ostorozod magad, tovább mélyítve a sebet.

 

Fáj a kudarc, amire a megjelenő szégyen csak rátesz még egy lapáttal.

 

Amit szégyellünk, azt titokban tartjuk. Viszont ezzel tovább tápláljuk a mardosó érzést.

 

Hogyan szabadulhatsz meg a szégyen fájdalmától?

 

Brené Brown a Bátraké a boldogság c. könyvében azt javasolja, ha meg akarunk szabadulni a szégyentől, beszéljünk róla:

 

„Ha már elég tudatosan koncentrálunk arra, hogy képesek legyünk kimondani, és tudunk beszélni róla, már félig nyert ügyünk van. A szégyen ugyanis nem bírja, ha szavakba öntik! Ha kibeszélik, rögtön sorvadni kezd.”

 

A csalódottság garantált következménye a gyanakvás.

 

Bármit tesz, mond a másik fél, fenntartásokkal kezeled, és közben rettegsz attól, hogy újra át kell élned a becsapottság, csalódás érzését. Beindul az önvédelmi mechanizmus, ami viszont együtt jár az érzelmi elszigetelődéssel. Falat építesz magad, és a társad közé.

Hiszem, hogy az életünkben a bizalmatlanságnak is van létjogosultsága. Viszont a túlzásba vitt bizalmatlansággal, a védelmi falakkal nem csak a “rossz”-tól, hanem a “jó”-tól is elzárod magad.

 

“Vannak helyzetek, melyekben az óvatosság, amit bölcsességnek nevezünk, nem több, mint a lemondás maga.”

( Bernard Le Calloc’h)

 

Az állandó gyanakvással, elszigetelődéssel terhelt kapcsolatok rendszerint elsorvadnak.

 

Mi más lehetséges?

 

Ha a sérülés mélyén még ott pislákol a szeretet,akkor  a tudatos erőfeszítések, és a közös munka árán a bizalom újraépíthető az előző blogban leírtak szerint.

 

Ha a kapcsolat megmentése, a bizalom újraépítése mellett döntesz, a párterápia, a párkapcsolati coaching sokat tud segíteni ebben az érzelmileg megterhelő folyamatban.