Üzenet a változásra vágyó Én-nek

 

Mindenkinek megvan az elképzelése arról, hogy milyen életet szeretne, hogy milyen életminőségre vágyik. Ezek a vágyak azonban a stresszel terhelt mindennapok rutinszerű tevékenységeinek szürkeségében gyakran szertefoszló álomként tűnnek el, anélkül, hogy megkísérelnénk megvalósítani.

 

változás, álmok, motiváció, coaching

 

Változás előtt állok. A hogyan még nem tiszta, naponta alakul, változik, de tudom, hogy mit szeretnék.  Félek, és aggódom.

A mi kultúránkban, társadalmi, és családi szinten is benne van, (és én jól meg is tanultam), hogy a változás nehéz, kemény harcot vív bennem a biztonságra törekvés ősi ösztöne a változás szükségletével, a ma küzd a jövővel.

 

Nem a változástól félek, hanem attól, hogy minden változatlan marad, hogy elmaradnak a vágyott jövőbe vivő lépések.

 

Ez a bejegyzés most elsősorban magamnak íródik, ha úgy tetszik, egyfajta öncoaching. Üzenet önmagamnak, hogy hagyjam végre abba a saját tengelyem körüli forgást, az öntudatlan dervis táncot.

Önmagamnak írom, önmagamat emlékeztetve az előttem álló lépésekre, de örömmel tölt el, ha téged, aki szintén félsz a változástól, valamilyen formában megszólít, és az üzenete hozzájárulás lehet az életedhez.

 

„Az élet ajándék, amely kiváltságot, lehetőséget, és felelősséget kínál nekünk arra, hogy visszaadjunk valamit azáltal, hogy többek leszünk.”

(Antony Robbins)

 

Tony Robbins azt mondja, a változásnak kellően értékesnek, és tartósnak kell lenni ahhoz, hogy halogatás nélkül bevállaljuk, és mellette következetesen elköteleződjünk.

 

Az értékes és tartós változásnak három alapelve van:

 

  1. 1. Emeld meg a mércét!

Emeld meg az önmagaddal szemben támasztott követelményszintedet.

Az üzleti életben a beszerzési stratégia részét képezi a „KO” kritériumok meghatározása, amelyek olyan feltételek (jellemzően 3-5), szabvány előírások, melyek ha nem teljesülnek, akkor az adott beszállító, termék, vagy szolgáltatás „kiütésre” kerül.

Te is alkalmazhatod  ezt a minősítőrendszert a saját életedben.

Határozd meg, melyek a te „KO” kritériumaid önmagaddal, a környezeteddel kapcsolatban, és amit nem vagy hajlandó tolerálni, mondj rá NEM-et.

A nem-et mondásról ITT olvashatsz többet

 

  1. 2. Vedd észre, és változtasd meg a korlátozó hiedelmet!

A korlátozó hiedelmeinkkel az a gond, hogy észrevétlenül működnek, tudattalanul irányítják a gondolatainkat, érzéseinket, cselekedeteinket. Megmondják mi lehetséges, és mi lehetetlen.

Amikor szabotálod önmagad, lebeszéled magad egyébként fontos, vágyott dolgokról, mert nem hiszed el, hogy képes vagy megtenni, elérni, akkor legtöbbször nem a tudatos meggyőződésed szerint, hanem a tudatalattiban rejtőzködő hiedelmed által vezérelve cselekszel.

Ha észreveszed, pusztítsd el a „szörnyecskéidet”, hogy hozzáférj a valódi, belső erőforrásaidhoz, képességeidhez!

 

  1. 3. Változtasd meg a stratégiádat!

Ha egyedül nem megy, keress példaképeket, sorstársakat, szövetségeseket, és tanulj tőlük.

Előfordulhat, hogy tudod, mit kell tenned, és mégsem a tudásodnak megfelelően cselekszel. Ilyenkor segítségedre lehet egy szakember, tanácsadó, mentor, coach, aki megfelelő eszközökkel, módszerekkel támogatni tud a cselekvés, változtatás útján.

 

Ha változásra vállalkoznál, ITT tudod felvenni velem a kapcsolatot.

 

ÉRDEKEL

 

 

Forrás:

Anthony Robbins:  Ébreszd fel a benned szunnyadó óriást! c. könyve

 

 

 

Tudod ma, hogy holnap mi tesz boldoggá?

Az életed nagy része azzal telik, hogy a boldogságot keresed. Akár éveket is eltöltesz a vágyaid megvalósításával, és mikor végre teljesül, boldognak érzed magad.

De mi van akkor, amikor eléred, ami után sóvárogtál, küzdöttél érte, és mégsem érzed magad boldogabbnak?

Lehet, hogy mégsem arra vágysz, amiről azt hitted, hogy szükséged van rá?

 

boldogság, vágy

 

Képesek vagyunk-e ma meghatározni, hogy mi tesz minket boldoggá a jövőben?

 

Erre kereste a választ az az egyetemi professzor, aki egy teljes szemeszteren keresztül végezte a következő kutatást, melyhez természetesen „fedősztorit” használt.

Azt mondta a diákjainak, hogy a rendszeres jelenlétüket úgy fogja jutalmazni, hogy minden hét utolsó előadásán mindenki kap egy  csokoládét. A hallgatókkal kitöltetett egy űrlapot, melyen meg kellett jelölni, hogy milyen fajta csokit szeretnének kapni az egyes hetek végén. Ezt azzal magyarázta, hogy fél attól, hogy a legjobb csokik elfogynak.

 

Az adott hét utolsó napján azonban a professzor közölte, hogy nem fogytak el csokoládék, bőségesen van mindegyikből, így a diákok választhatnak, hogy az eredetileg (űrlapon) megjelölt csokifajtát kérik-e, vagy esetleg másfélét.

És láss csodát,  a hallgatók többsége  nem az eredetileg megjelölt csokit választotta, vagyis az előre jelzett vágyuk nem egyezett meg az adott pillanatban jelentkező kívánságukkal.

 

Philip Zimbardo szociálpszichológus szerint ez „csokiteszt” arra világít rá, hogy nem vagyunk annyira „tehetségesek”, hogy teljes bizonyossággal meghatározzuk, mi is tesz minket boldoggá a jövőben.

Szóval akár éveken keresztül is vágyhatunk a belga csokira, aztán mikor megkapjuk, inkább már egy boci csokit ennénk. 😉

Évekig tanulunk, hogy meglegyen még az a második/harmadik diploma, vagy leadunk még 5-10 kg-ot, mert attól végre boldogok leszünk. Aztán mégse….

 

Ne kezdd el magad bántani, hogy „nem vagy normális”, mert „nem tudsz örülni semminek”. Nincs veled baj.

 

Előfordul, hogy ami ma boldoggá tesz, holnap már nem boldogít.

 

társkeresők, boldogság, vágy

 

Évekig dolgoztam társkeresőkkel, akiknek határozott elképzelésük volt az ideális (vágyott) társ paramétereit illetően. Női ügyfeleim többsége azt vallotta, hogy a belső értékek fontosabbak a külsőnél. Azt mondták, a  boldogság nem azon múlik, hogy mennyire jóképű a férfi, inkább legyen őszinte, és  intelligens.

Viszont a randikon, ha jóképű, és szórakoztató volt a férfi, akkor  kevésbé számított az, hogy nem annyira okos, vagy nem annyira őszinte, esélyt kapott.

 

Mi történt? Hogyan lehetséges, hogy miközben az intelligens, őszinte, megbízható férfiakat tekintették ideálisnak, a vonzódás alapján inkább a jóképű, szórakoztató férfiak tetszettek meg?

 

A gondolkodással,tudatosan meghatározott választási szempontokat felülírta a tudatalatti (érzelemvezérelt) vágy. Amikor ez bekövetkezik, bizony nehéz megmondani, ki kit keres, mire vágyik, vagy  mitől lesz boldog a jövőben.

 

Mielőtt még ma a kukába dobnád a személyes boldogság ígéretével kecsegtető vágyaidat, olvasd tovább!

 

Nem az a szándékom, hogy lebeszéljelek a vágyakról, sőt kifejezetten támogatom  a kreatív  és tudatos jövőtervezést a boldogabb, jobb minőségű élet reményében.

Csupán arra kérlek, tekintsd a boldogságot egy “változó célpontnak”, amit ma – a tegnapi vágyaddal –  nem biztos, hogy  eltalálsz. Lehet, hogy egy kicsit mellé lősz.

Lehetséges, ami ma a boldogságot jelenti, holnap már nem. Amit egyszer szerettél, vágytál rá, az megváltozhat.

Ne gondold túl, csak fogadd el ezt a változást, merd bevallani  önmagadnak, és felvállalni mások előtt.

 

Na ez, egy felszabadító, boldog pillanat lesz!  🙂

 

Ha úgy érzed, egyedül nem megy, a változáshoz, változtatáshoz ITT kérhetsz szakértői támogatást.

 

 

 

 

 

Forrás:

Philip Zimbardo&John Boyd: Időparadoxon

Tari Annamária: Ki a fontos: Én vagy Én